Anatomie: Bankdrücken <-> Rotatoren

[Affenseggel]

habe das selbe problem, aber nur beim flachbankdrücken, und nur mit der langhantel. wenn ich mit kh oder schräg drücke, keine probleme. deswegen seit geraumer zeit nur noch schräg und kh.

Lieber die Symptome anstatt die Ursache zu beheben nä?

[hampelmann1337]

Lieber die Symptome anstatt die Ursache zu beheben nä?

Dann erzähl uns doch mal, wie wir die Ursache beheben können, Herr Oberarzt.

[Affenseggel]

Dann erzähl uns doch mal, wie wir die Ursache beheben können, Herr Oberarzt.

Technik verbessern.

Arztrechnung schicke ich dir zu.

[hampelmann1337]

Technik verbessern.

Arztrechnung schicke ich dir zu.

Vielleicht solltest du mal den Thread durchlesen, bevor du sinnlos reinspammst.

[trappatoni]

Technik verbessern.

Arztrechnung schicke ich dir zu.

kleine frage:
wie viel bewegst du so auf der bank??? wie lange trainierst du? was sind so deine sonstigen daten???

[Vfl Pittbull]

Gibt es auch Tipss für Dips?eigentlich sind Dips meine absolute Lieblingsübung, allerdings verspühre ich immer ein ziehen im Schulterbereich/über dem Bizeps.wäre über Hilfe erfreut

[frank Mir]

Lieber die Symptome anstatt die Ursache zu beheben nä?

nein, ich vermeide den VERURSACHER der symptome. es liegt nicht an der technik, anscheinend liegt meinem körper die bewegung nicht. da spilen viele faktoren mit rein, aslo halt die füsse still. des weiteren tritt das problem rehct gewichtsunabhängig auf, ob ich nun 15kg pro seite auf die stange packe oder 45.

[hampelmann1337]

Instinktiv gehe ich beim KH-BD fast in einen Hammer-Griff und führe die Arme sehr eng am Körper.

Wie beeinflusst das die Muskelbeanspruchung, verglichen mit weiter ausgestellten Armen?

[Manoah]

Ich würde sagen ihr tragt das weiter über Pm aus oder auch nicht, aber für die nächste Beleidigung gibts Punkte.