Drei Großen Grundübungen Videocheck

[:'D]

bankdrücken: am oberen bewegungsende die ellenbogen nicht "einrasten" lassen. leichte beuge halten = langfristig gelenkschonender. ansonsten kann man aus der perspektive nix weiter beurteilen.

Ja, warum schont man nicht gleich den ganzen Körper und macht garnichts mehr? Was ein mist..., immer durchdrücken