das hast du richtig gelesen, allerdings ist dies ein bestandteil des technischen regelwerkes im kraft- drei- kampf. damit der versuch gültig ist, müssen die ellenbogen in der aufwärtsbewegung, in der tat, durchgedrückt sein. dies gilt allerdings nicht beim bb bankdrücken. bei der beinpresse lässt man die kniegelenke ja auch nicht einrasten, es sei denn man möchte kaputte knie haben
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aso ja ich betreibe ja auch eher kraftsport bis ich gute kraftwerte habe und dann kann ich mit hohen gewichten wieder in den hypertrophie bereich umsteigen