schmeiß pubmed an und such nach "resistance training" +xy

grade bei

xy=bone findeste ne mege was die knpochendichte angeht.

gleiches kannste mit cartilage, bloodpressure, interleukine, und was weiß ich machen.

krafttraining ist aufgrund unserer genetischen veranlagung sicher besser als ein sedentary lifestyle, aber die dosis macht das gift, wie überall im leben.