Hallo,
Dies sind mindestens 3000kcals...
Ich kann ja mal schreiben,bei manchen Dingen weiß ich die Kalorien,manche schätze ich dann eher gering.


Schüssel Haferflocken+Cacao+Milch / mindestens 250 kcal
Vanilleyoghurt+Beefi / 380 kcal
2 Teller Tomatensuppe + 3 Toast / 400 kcal
Schokopudding + Schokoriegel /450 kcal
2 Teller Kartoffeln mit Gulasch + Möhreneintopf /mindestens 400 kcal
Sandwich aus 2 Toast mit Salat,Remoulade,Kochschinken /300 kcal
Yoghurt+2 Laugenbrötchen mit Frischkäse /350 kcal
1 Liter Milch / 640 kcal

Mach 3220 kcal...und ich habe bei den Speisen wo ich schätzen musste,eher niedrig geschätzt!