Was tun nach Kreatin-Ende?

[simme]

Danke für die schnellen Antworten! Hab mich falsch ausgedrückt, mach keine "Creatin-Kur", sondern nach Einnahmeempfehlung auf der Verpackung und hielt mich dadurch auch an die vorgegebenen Pausen.

3-5 Gramm am Tag solange wie du lustig bist.
Keine Pausen, keine Aufladephasen, keine Transportmatrix.....
lies doch endlich mal die Stickies dazu

[T.O.M.]

3-5 Gramm am Tag solange wie du lustig bist.
Keine Pausen, keine Aufladephasen, keine Transportmatrix.....
lies doch endlich mal die Stickies dazu

Danke, hab ich schon, wollte mich nur berichtigen.

[I like Trizeps]

zuerst einmal solltest du auch wissen was creatin eigtl ist und wo es normalerweise in deiner natürlichen ernährung vorkommt. dementsprechend kannst du dann auch mehr oder weniger durchgehend einnehmen. ich bin z.b. vegetarier und nehme das zeug so gut wie nur aus der dose zu mir

[Grimbart]

Setz den ******* ab und optimier deine Ernährung!

[JuanCarlos1988]

...Muskelmasseverlust nach Absetzen von Kreatin?! bitte was?
Das ist Schwachsinn reinster Güte... solange du weitertrainierst verlierst du auch keine Muskelmasse.. es kann höchstens sein, dass weniger Wasser in deinen Muskeln ist, aber wirklich abbauen tust du nicht, wenn du kein Kreatin mehr nimmst.