hallo
dankeschön für die bewertungen.
hatte eigentlich gedacht das ich mehr als "naja nur ein bisschen" druf bekommen hab ^^... aber ist ja kein fishing for compliments. also danke ^^


da die anfangspics am anfang gemacht wurden, hatte ich noch keine ahnung.
dachte mir "klappt schon irgendwie mit dem vergleichen" ^^


nen paar daten:
anfang bankdrücken: 50 kg 1 RM
jetzt bankdrücken : 92,5kg 1 RM

armumfang vorher : 31cm
armumfang jetzt : 35 cm

oberschenkel vorher: 50
oberschenkel nachher: 59
oberschenkel jetzt : links 52/ rechts 42

kreuzheben und kniebeugen kann ich euch leider keine werte geben. als ich damit anfing passierte 2-3 wochen später mein unfall...

wenn ihr noch was wissen wollt, fragt einfach.

MFg Runsky