Ich bin auch dabei...zervas

[simme]

Herzlich willkommen.

Hilfe bei der Ernährung ist kein Problem, schau einfach ins dazugehörige Unterforum

PS: Der Thread hat Potential

[Das Shorty]

willkommen im forum.
was sind deine ziele?
gewicht reduzieren, weil du nach ernährung fragst?
lass mal, so siehts doch top aus

[kociak1974]

wenn ich noch abnehme dann bleibt ja nix mehr ..
nei..ich will zunehmen...mein problem ist das ich kein esserin bin schon seit ich kind bin!!!auch das berufliches grenzt mich ganz arg
egal..mein ziel...gesund zu bleiben ob wohl frage ich mich immer und widr ob das was man so macht gesund ist...wie noch immer

meine geschichte ist die das ich von ca.8 wochen schwere OP hatte!worden mit medis runter gepumpt wie ne ball ....irgend wann reichts jedem, habe mir überlegt _was noch??---ist das alles??---nein!! ich will jetzt schon mehr...leider bleib mir nur das web...um mein training und erfahrung zu sammeln....

hier im ländle ist es sehr schwierig als frau zu trainieren...bist gleich angeglotz und -gt....

wer weist was ich noch werde

danke lg doro

[Witchdoct0r]

Willkommen

ich hab vor 6 Monaten auch noch 72 kg gewogen und jetzt sinds immerhin schon 90 kg. Hab mich auch schwer getan am Anfang so viel zu Essen, da hab ich mir mit selbstgemachten Milchshakes ausgeholfen. Aber selbstgemachte nich die gekaufte Zucker*******e!

Viel Erfolg noch

[süßafratz]

Willkommen

ich hab vor 6 Monaten auch noch 72 kg gewogen und jetzt sinds immerhin schon 90 kg. Hab mich auch schwer getan am Anfang so viel zu Essen, da hab ich mir mit selbstgemachten Milchshakes ausgeholfen. Aber selbstgemachte nich die gekaufte Zucker*******e!

Viel Erfolg noch

wer innerhalb von 6 monaten 20 kg zunimmt hat aber definitiv auch ordentlich fettmasse generiert. Da fragt man sich doch ob das sinn macht

[Witchdoct0r]

Klar ist da auch Fett dabei, aber einen dicken Bauch habe ich jetzt nicht. Ich war eher vorher viel zu dünn bei 1,90m. Ich werde ihr ja auch nicht meinen Ernährungsplan aufschreiben weil der bestimmt nicht ideal ist
... aber wenn man zunehmen will dann schafft man das auch ganz leicht.