Mach WKM mit 2 Tagen Pausen zwischen den Einheiten und die Sprinteinheiten bzw. Ausdauertraining auch am Trainingstag aber nach dem Krafttraining.
1 Stunde Kraftraining
1 Stunde Ausdauertraining
2 Tage Pause
Und sich ärgern daß sich der Körper nur in der Erholung aufbaut.
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