wisst ihr, ich wollte jetzt nicht von euch hören, mach ein ernährungsplan! das war mir sowieso klar! und das werde ich auch noch. nur ich bin so zu frieden, wie ich esse! und bis jetzt habe ich 95 kg auf der wage, und komme an meine 100kg nur durch diese art, wie ich seit 2 jahren trainiere und esse wog vorher nichtmal 80 kg also erzählt mir keinen vom Baum. ich weiss schon bescheid.

Wollte halt nur WISSEN, welche produkte ihr mir empfehlen würdet, damit ich mir net so nen ******* kaufe! danke

zur info noch: ein kolege meinte zu mir ( der is schon lange dabei und sieht auch verdammt geil aus), ich soll mir aufjedenfall kre akalyn besorgen und mit whey und protein kombinieren. ernährung sowieso. aber erstmal soill ich mir die dinger besorgen meinte er also bitte gibt mir tipps was ich holen soll! danke