mir gings primär über den gebrauch von hohen wdh beim rudern , dass man hierbei die griffkraft gut mittrainieren kann okay... man kanna ber auch zughilfen nehmen

ich will vermehrt den oberen rücken attackieren , kh rudern mache ich schon länger

wie kommen manche eig darauf dass es so den unteren rücken belastet ?

letztens auch erst ne diskussion in nem anderen forum über rudervarianten ... angeblich sollte t-bar mehr den unteren rücken belasten als lh rudern usw für mich alles etwas suspekt