Kh am Abend ja/nein

[Vfl Pittbull]

Du hast einfach zu wenig Muskeln. Daher bist du so leicht und gleichzeitig speckig.

Wenn ich mir deine anderen threads und alle Fragen durchlese, dann komme ich zu dem Entschluss, dass du mehr Energie ins Nachdenken und Planen legst als ins eigentliche Training.

Gib doch einfach mal 2 Jahre beständig und leidenschaftlich Kniegas. Wenn du Hunger hast, dann iss. Wenn du keinen Hujnger hast, dann iss.
Genügend Eweiß, gute und gesunde Fette und auch reichlich KH, denn ohne die gibts keinen Dampf und damit auch keine Muskeln.

Bei deinem Körper musst du dir keinen Kopf darum machen wann du was isst, das muss außer Wettkampfathleten in der Diät so gut wie keiner und dann hast du auch den Kopf frei fürs Wesentliche.

Wurde doch alles schon hundertmal erklärt.

ja ich mach mir echt viele Gednaken. ich fall eh noch den nächsten Monat aus, deshalb hab ich so viel zeit zum "denken"

ja ok es wurde oft erklärt, aber oft wird hier Personen in meiner lage sogar eine Diät empfohlen. naja ok ich hoffe das Kie verheilt und werd dann auch mit dem Essen reinhauen.

Jetzt werden erst mal haferflocken riegel gebacken

[kleberson]

ja ich mach mir echt viele Gednaken. ich fall eh noch den nächsten Monat aus, deshalb hab ich so viel zeit zum "denken"

Lies dir mal Arnolds "Karriere eines BB"durch, dann weißt du worauf es wirklich ankommt.
Damit haust du jedes wissenschaftliche Buch oder jeden Papierexperten, der glaubt zu wissen worauf es im BB ankommt an die Wand.
Und dann halte es einfach und simpel. Muskelaufbau ist nämlich einfach. Anstrengend und hart aber einfach.


ja ok es wurde oft erklärt, aber oft wird hier Personen in meiner lage sogar eine Diät empfohlen.
Sorry, aber du musst dir schon selbst raussuchen wem du glaubst und von wem du dir Tips geben lässt. Desweiteren kann ich dir versichern, dass ich nach meiner Warnung vor einigen Monaten strikt dagegen angehe, sollte ich solch sinnfreie Empfehlungen sehen.

naja ok ich hoffe das Kie verheilt und werd dann auch mit dem Essen reinhauen.
Was hat das eine denn mit dem anderen zu tun bzw. kann man auch genügend Dinge ohne Knie machen. Wozu brauchst du die Knie bei Klimmzügen, Dips usw.??
Jetzt werden erst mal haferflocken riegel gebacken

Viel Spaß beim Furzen