Zitat Zitat von oGereye
Hi,

ich überleg gerade verstärkt an die Fettpölsterchen anzupacken, und wollte da ma wissen was am besten dazu geeignet ist?
Weiter mit Gewichten trainieren und ein eine negative Kallorienzufuhr einhalten.
ich geh gerne schwimmen, jedoch ist jetzt ma 2 wochen regen und wir haben nur nen aussen schwimmerbecken mit bahnen...
Schade, Schwimmen ist eine sehr gute Cardioübung.
fahrrad fahren?

oder lieber laufen?
Was dir mehr Spaß macht, das ist die Hauptsache. Fahrradfahren dauert länger.
und was haltet ihr von rudermachinen, da sie ja auch ein wenig im gegensatz zum laufen die muskeln aufbaun, aber bringen sies auch...
ich find schon das es ziemlich anstrengend ist länger als 10min zu rudern...
Dann solltest du schnell was für deine Ausdauer tun, 10min sind wirklich sehr kurz. Also 45min sollten schon drin sein. Rudern ist sehr gut, mache ich auch immer wenn ich mal im Studio Cardio mache.
Gruß Kleberson