@wkm
jep, ich trainiere jede übung nur mit einem satz! mag für viele komisch vorkommen, aber ich trainiere so am liebsten und ich wachse immer weiter!

vor ca. zwei jahren trainierte ich auch noch mit mehr sätzen! bis ich dann entsprechende bücher über das 1-satz-training und dergleichen gelesen habe!
der umstieg von mehrern sätzen auf einen war schon ne umstellung! aber einfach toll! pro übung ein satz bei dem man alles geben muss!!
ein muskel braucht einen gesetzen reiz damit er wächst! wenn man dies im ersten satz schafft, warum donn noch mehr bei der gleichen übung machen?
mein training ist jetzt um mehr als die hälfte kürzer als vorher, viel mehr zeit für die regeneration und fürs essen , und ich baue mit dieser trainingsart mindestens genau so gut auf wie mit meiner alten! aber so ist es mir lieber, volle power in einem satz!

aber jeder soll natürlich so trainieren wie es einem am liebsten ist! du könntest dir sicher nie vorstellen nur einen satz zu trainieren, und ich könnte mir jetzt gar nicht mehr vorstellen mehrere sätze zu trainieren !