Also soviel ich weiss sind da nur ganz geringe Mengen Kohlenhydrate notwenidig, da der Insulinspiegel nur gering angehoben sein muss um die Aminosäuren in die Muskeln zu lenken. Sprich die Kohlenhydrate die in der Milch oder z.B. im Quark sind reichen schon um das Leven hoch genug zu halten.