Zitat Zitat von Daxearo
In dem mann sich dann Morgens, pre und post und vorm Schlafengehn 5-10gramm BCAAs knallt ?
Oder in Wasser auflösen und permanent über den Tag verteilt die gleiche Menge trinken ?

in einzelgaben zu jeweils 10 gr! am besten um das training herum und morgens nach dem aufstehen. dann ca. 6 gr HMB über den tag verteilt, an trainingstagen auch vor und nach dem training am besten mit creatin zusammen!