Meet`s Ziel: 450kg - Log 2

[süßafratz]

ist dieses einrunden das bei den knibeugen im zweiten video zu sehen ist noch vertretbar oder schon en richtiger Krtikpunt? Ich meine ganz tief beugt ja kaum einer ohne nicht ein wenig einzurunden?

[Meet]

so heute abend gehe ich mit meinem vater trainieren, werde dann wieder berichten, wenn ich mich bis montag durchgehend steiger, werde ich am montag 130kg beugen 3 mal (10kg stange mit 6*20kg scheiben oh man das wird geil

dann müssten die 150kg einmal bald drinne sein, dann wäre das langfristige ziel bei den kniebeugen auch erfüllt

mich hatte jemand auf den LegDrive aufmerksam gemacht und ich werde an einem stärkeren hohlkreuz arbeiten damit ich beim bankdrücken noch mehr gewicht rausholen kann

[MajPay]

Lass diese Spielereien beim Drücken bleiben. Ob du nun 100 oder 110 kg drückst ist scheißegal, das ist keine wirklich starke Leistung.

[Meet]

Lass diese Spielereien beim Drücken bleiben. Ob du nun 100 oder 110 kg drückst ist scheißegal, das ist keine wirklich starke Leistung.

Warum? Mich hat ein K3K darauf hingewiesen, das man durch den Leg Drive etwas mehr herausholen kann, und im direkten Duell mit jemanden der den nicht kann im Vorteil ist, außerdem durch ein ausgeprägteres Hohlkreuz ist der Weg von der LH bis nach unten geringer und ich kann ja viel mehr drücken, also warum sollte ich diese "Spielerreien" sein lassen?

Und momentan wo ich nur 85kg einmal gedrückt bekomme wären 100-110 für mich schon viel..

[trappatoni]

Warum? Mich hat ein K3K darauf hingewiesen, das man durch den Leg Drive etwas mehr herausholen kann, und im direkten Duell mit jemanden der den nicht kann im Vorteil ist, außerdem durch ein ausgeprägteres Hohlkreuz ist der Weg von der LH bis nach unten geringer und ich kann ja viel mehr drücken, also warum sollte ich diese "Spielerreien" sein lassen?

Und momentan wo ich nur 85kg einmal gedrückt bekomme wären 100-110 für mich schon viel..

wüsste auch nicht was gegen eine anständige brücke sprechen sollte.ziel ist ja so viel gewicht wie möglich zu bewegen

[Meet]

so ich fahre jetzt gleich trainieren ich habe mal eine veränderung vor um wieder mehr gewicht drücken zu können, ich werde mal statt 3x3 einfach mal 2x2 machen, mal sehen ob das klappt

[MajPay]

Warum nicht gleich 1x1.

Hör mal auf dir den Kopf über Zahlen und Pläne zu zerbrechen, zieh einfach mal paar Monate dein Training durch - wie willst du sonst lernen, was FÜR DICH am besten funktioniert.

[thede]

wüsste auch nicht was gegen eine anständige brücke sprechen sollte.ziel ist ja so viel gewicht wie möglich zu bewegen

seh das da ähnlich wie majpay - trainier erstmal... beweg erstmal anständige gewichte, dann kannst über spielereien wie brücken und "legdrives" nachdenken, vorher.... sorry, leider nein...

[körnel]

man sollte immer sehen wie man seine technik optimieren kann. alles mal ausprobieren. nur so findet man seinen weg.

[Vfl Pittbull]

seh das da ähnlich wie majpay - trainier erstmal... beweg erstmal anständige gewichte, dann kannst über spielereien wie brücken und "legdrives" nachdenken, vorher.... sorry, leider nein...

genau, wieso sollte man anfangen etwas früh zu lernen....