wkm läuft bis jetzt super konnte mich bis jetzt auch gut steigern, bin beim BD mit 30kg angefangen um mich an das freie zu gewöhnen, habs vorher an der MP gemacht und bin jetzt bei 50kg

nur hab ich seit ner woche probleme mit der linken schulter/nacken, nachn BD mach ich frontdrücken an der MP und schon beim aufwärmsatz mit der stange von 20kg bekomm ich schmerzen

könnt ihr mir vllt helfen?