Neuling will 45er Keulen

[derNeuling]

45er keulen auf 1,74m und dafür 0 brust, rücken sehen auch nicht gerade prickelnd aus...

da hast du recht, aber habe ja geschrieben, dass ich den OA umfang als maß nehme, weil man ihn am besten messen kann und ich davon ausgehe, dass die gesamtkörpermasse einigermaßen proportional wächst.

aber 20 jahre ??? dann bin ich ja n alter mann.... so viel zeit hab ich auch wieder nicht gehts nicht bis silvester dieses jahr ? oder zumindest bis sommer nächstes jahr ^^

[ProudBavarian]

ich bin voll gespannt auf den weiteren blogverlauf #popcorn

[Crub]

mir fehlen die Worte...

[saufkuh]

[Supernatural]

lasst ihn doch machen, er sagt ja selbst, dass er hier nur "loggen" will und keine Kritik braucht.

[dennis2]

wieder so ein "praxis braucht man nicht,theorie reicht!" uinsinn!

wer im bodybuilding etwas "schnell" haben will,der hat sich die falsche freizeit beschäftigung ausgesucht,mein jung!

so.....ich mach diesen murks jetzt hier dicht!(melde dich,wenn die nächsten bilder da sind...bin gespannt)

[King_of_the_Ring84]

Zuviel Theoriegelaber und zu wenig praktische Erfahrung.

----> Anfangen Erfahrungen zu sammeln und diesen ganzen "wenn ich jetzt soviel bcaas nehme kann ich soviel mehr KHs zu mir nehmen-QUATSCH" ausblenden. Über solche Kleinigkeiten kann man sich Gedanken machen wenn man ein bestimmtes Leistungsniveau erreicht hat.

Aber am Anfang müssen die Basics stimmen. Vernünftiges Training in Verbindung mit ausreichend Nährstoffen und Erholung.

Warum verstehen so viele Leute nicht, dass erst A kommt und dann B?

[ProudBavarian]

Zuviel Theoriegelaber und zu wenig praktische Erfahrung.

danke für diesen satz

[derNeuling]

Zuviel Theoriegelaber und zu wenig praktische Erfahrung.

Warum verstehen so viele Leute nicht, dass erst A kommt und dann B?

ich denke, es ist sinnvoller erst die theorie zu lernen, bevor man jahrelang mit einem ineffektiven plan zeit verschwendet.. dass ihr davon ausgeht, dass ich die theorie nicht verstanden habe, weiss ich jetzt.

Fett wird man durch ein kcal Defizit los, aufbauen tut man mit einem kcal Überschuss!

Sonst lass es gleich bleiben wenn dir die Geduld fehlt!

während der noCarb phase werde ich ein kcal defizit fahren, da ich da auch nur auf 40g fett und 160g P komme. es ist an das ABCDE system angelehnt, das ähnlich wie beim carbcycling die kurzen diätphasen durch den hohen kreislauf vom vorangehenden bulking und die aufbauphasen durch die insulinsensibilisierung durch die vorangegangenen fastentage effektiver macht.


und ja, geduld fehlt mir.. ich trage seit trainingsbeginn (2,5) monate pullover, dass man meinen körper nicht sieht... ich will meine freundin einfach mit massiven 45er armen überraschen... aber wenn ich meinen pulli nicht ausziehe, gehen auch andere dinge mit ihr nicht und ich habe keine lust, 20 jahre darauf zu warten.... also grund genug, dass das mit den dicken armen schneller gehen muss, ok



ich weiss, dass hier konservative eps/tps herrschen, deshalb wollte ich hier auch gar nicht über theorien diskutieren. ob ihrs glaubt oder nicht, ich habe mich sehr viel informiert in viele verschiedene richtungen und denke mir auch viel, bei dem was ich tue.. aber das soll hier ja gar nicht das thema sein, sondern ich wollte einfach meinen weg zu den 45er armen bloggen.

trotzdem freue ich mich, dass so viele leute geschrieben haben (auch wenn es alles nur denunzierungen waren) ^^

[dennis2]

ich denke, es ist sinnvoller erst die theorie zu lernen, bevor man jahrelang mit einem ineffektiven plan zeit verschwendet.. dass ihr davon ausgeht, dass ich die theorie nicht verstanden habe, weiss ich jetzt.



während der noCarb phase werde ich ein kcal defizit fahren, da ich da auch nur auf 40g fett und 160g P komme. es ist an das ABCDE system angelehnt, das ähnlich wie beim carbcycling die kurzen diätphasen durch den hohen kreislauf vom vorangehenden bulking und die aufbauphasen durch die insulinsensibilisierung durch die vorangegangenen fastentage effektiver macht.


und ja, geduld fehlt mir.. ich trage seit trainingsbeginn (2,5) monate pullover, dass man meinen körper nicht sieht... ich will meine freundin einfach mit massiven 45er armen überraschen... aber wenn ich meinen pulli nicht ausziehe, gehen auch andere dinge mit ihr nicht und ich habe keine lust, 20 jahre darauf zu warten.... also grund genug, dass das mit den dicken armen schneller gehen muss, ok



ich weiss, dass hier konservative eps/tps herrschen, deshalb wollte ich hier auch gar nicht über theorien diskutieren. ob ihrs glaubt oder nicht, ich habe mich sehr viel informiert in viele verschiedene richtungen und denke mir auch viel, bei dem was ich tue.. aber das soll hier ja gar nicht das thema sein, sondern ich wollte einfach meinen weg zu den 45er armen bloggen.

trotzdem freue ich mich, dass so viele leute geschrieben haben (auch wenn es alles nur denunzierungen waren) ^^

du hast echt probleme....sorry,aber so einem pupertärem gebaren sind wir bei bbszene wirklich NICHT gewachsen!