Zuviel Theoriegelaber und zu wenig praktische Erfahrung.

----> Anfangen Erfahrungen zu sammeln und diesen ganzen "wenn ich jetzt soviel bcaas nehme kann ich soviel mehr KHs zu mir nehmen-QUATSCH" ausblenden. Über solche Kleinigkeiten kann man sich Gedanken machen wenn man ein bestimmtes Leistungsniveau erreicht hat.

Aber am Anfang müssen die Basics stimmen. Vernünftiges Training in Verbindung mit ausreichend Nährstoffen und Erholung.

Warum verstehen so viele Leute nicht, dass erst A kommt und dann B?