Whey Protein

[rikishi]

Man kann es auch verkomplizieren....

[GermanCwalk]

immerhin macht sich jemand gedanken ddarüber und kauft nicht alles was einem empfohlen wird

[H_D]

kurz:
whey hat mit der lieferung von aufbaumaterial eher sekundär, wenn überhaupt, zu tun.
aufgabe von whey ist die max. ankurbelung der muskelproteinsynthese.
baumaterial ist/sollte in den aminopools des körpers durch feste nahrung genug vorhanden sein.
wenn du schon bei whey die aminos vergleichst, dann achte auf viele bcaa und hier vor allem leucin

[Robin Brantz]

2 Wheyshakes pro Tag..morgens und nach dem Training