Regelmäßig erst seit 2 Wochen
Aber ich denke wird auch eher 1 Cardioeinheit werden, weil ich nach meinen ersten HIIT Versuchen fast ko**** musste und jetzt doch lieber ne lässige Runde Jogge/schwimme/kicke.

KZ werd ich wohl auch versuchen wenn ich mit Trainingspartner im Studio bin, mit Hilfe sollten dann vll auch 8-10 gehen.

10 Wdh haben eigentlich keinen wirklichen Grund, außer dass ich ungern mehr als 10wdh mache. Ich mach halt 10Wdh und falls nicht mehr geht, 8 oder 9.