Mit welchen Vitamin-supps pumpt ihr euch voll?:)

[Sasin]

btw

@ gaggeis , bemerkst du den unterschied bei höheren gaben omega 3?

ich nehme zz 4g täglich , habe aber scho öfters gelesen dass sportlern höhere dosen verabreicht werden

[gaggeis]

btw

@ gaggeis , bemerkst du den unterschied bei höheren gaben omega 3?

ich nehme zz 4g täglich , habe aber scho öfters gelesen dass sportlern höhere dosen verabreicht werden

Ich verspüre deutlich weniger muskelkater da die fette entzündungshemmend sind.
Zusätzlich hatte ich eine bessere heilung nach einer sehr unangenehmen zahn op.
Ich halte den entzündungshemmenden faktor für sehr wichtig.
Zusätzlich natürlich das verbesserte ldl/hdl verhältniss.

[Sasin]

seit dem ich die caps nehme habe ich kaum noch schmerzen im knie , was wirklich seltsam ist , wusste net obs an den übungen lag oder daran jetz denk ich dass es schon sehr sinnvoll ist

vllt werd ich mal mehr ausprobieren , scheint aber auch bei solchen dosen bereits gut zu wirken!

supplementierst du zusätzlich auch glucosamine / chondriotin ?

sry for OT gern per pm

[just>y]

http://www.strunz.com/news.php?newsi...=vitaminc&ab=0

[gaggeis]

http://www.strunz.com/news.php?newsi...=vitaminc&ab=0

Schön das du dir was ergoogelt hast.
Nur leider reden wir von gefahren der fettlöslichen vitamine.
Vitamin c gehört nicht dazu.
Also ist dein posting sinnlos.

[just>y]

Hast du Recht.
Sollte auch nur als ein Beleg dafür sein, das genügen Vitamin C in der Nahrung drin ist.

"Vitamin C - 1000mg
Unnötig, da in nahrung genug enthalten"

[toxic277]

ich hab auch ne zeitlang vitamin c kaps geschmissen ( stärkts eigentlcih das immunsystem?)
mir fällt auf dass viele vitamin-c produkte 'überdosiert' sind , kann es sein dass der tagesbedarf in deutschland sehr niedrig gehalten wird ? hab mal gehört dass der tagesbedarf in amerika im g- bereich liegt..