Aso ok des könnt sein^^Zitat von remba
Und was schlimmstes siehst du denn genau wenn ich fragen darf?Naja egal was ich eigentlich posten wollte ist das hier:
Gerade eben ist mir eine Frage in den Kopf gestiegen auf die ich die Antwort zwar mal wusste, aber die mir gerade entfallen ist.
Leider funktioniert bei mir auch die SuFu gerade nicht, da kommt nur folgende meldung: Fatal error: Allowed memory size of 16777216 bytes exhausted (tried to allocate 1024 bytes) in /homepages/35/d23177803/htdocs/board/search.php on line 939 und in den Stickies find ich dazu auch nix konkretes.
Und zwar wofür die komplexen KH ne Weile nach dem Training genau gut sind und was sie im Körper bewirken? Habs gegooglet und bin auf ne andere Seite gestoßen, die das eben gar nicht erwähnt aber meint man brauche vor dem Training einen Whey Shake. Seite
So jetzt bin ich doppelt verwirrt: Wieso das Whey vor dem Training und warum viele komplexe KH nach aber nicht direkt nach dem Training?
Kann das jemand so genau wie möglich erklären oder stimmt das auch gar nicht?
/Edit: ok dann weiß ich jetzt auf wieso die SuFu nicht geht, aber wie suche ich nach der Antwort wenn ich keine 3 Wörter verwenden darf?
//Edit: oder sind die KH nur zur Gewinnung von ATP um die Aminosäuren durch Translation anbauen zu können? Aber das gewinne ich doch schon mit den kurzkettigen direkt nach dem Training oder?
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