Da schließ ich mich meinem Vorredner an. Ich finde es extrem bedenklich,wenn jemand mit dem Kraftsport/Bodybuilding anfängt und meint er müsse für zig hunderte von Euros Supps kaufen. Wie gesagt, Ess vernünftig und trainere nach nach nem Ganzkörperplan. Bringt meiner Meinung nach am Meisten. Schreib dir ruhig deine Fortschritte zwecks Gewichts-und Wdh steigerung auf. Und was ganz wichtig ist: Hab Geduld.

So genug gelabert, viel spaß noch und lass dich nicht wieder nach 2 Monaten hängen.