Zitat Zitat von MaBee
Die Ernährung möchte ich auch ändern es ist aber irgentwie auch komisch, ich kann essen was ich will z.B Pizza oder so fast food halt und mein Gewicht wird nicht mehr
Wenn man am Tag nichts isst, und dann abends eine Tiefkühlpizza, dann ist das
1. scheis se
2. wird man davon nicht zunehmen, da der Tagesbedarf für Normals bei etwa 2000kcal startet, ne pizza hat ~700-1000kcal.

Weight gainer zu kaufen ist einfach nur dämlich - lern richtig essen, schreib dir z.b. via www.fddb.info auf, was du so am Tag isst um festzustellen, das du viel zu wenig futterst.
Dann erstell noch ein paar sinnlose Threads mit allgemeinen Fragen, die durch die Stickies (Themen die mit wichtig markiert sind) in den Ernährungsforen schon vor Jahren beantwortet wurden, begreif dann irgendwann wie es alles geht, weil sich jemand erbarmt dir zu antworten, und schon fängst du an zu wachsen.

PS: Wenn du zunehmen willst, lies mal meine Signatur und dann: nachkochen. #popcorn #popcorn