KHs + Fette schlecht. Gebe mir die Kugel

[Bullz]

Butter hat doch einen Haufen gesättigter Fettsäuren ( das sind doch die bösen ) .... dachte deswegen das man mit ihr sparsam umgehen sollte... ? Nebenher ist Butter doch reines Fett und wird für die Defi Phase doch eher tabu sein ? Wenns nichts ist würde ich mich freuen ....

Kartoffeln haben auch eine relative hohe Energiedichte.... sollte ich diese nicht auch meiden ?

[H_D]

bub, les dich ein und dann erklär mal was an gs fs so schlecht is und warum kartoffeln mit 80kcal auf 100g im vergleich zu was eine hohe energiedachte haben und was an nahrungsfett in der defi so schlimm is..