Hoher Blutdruck !!!!!

[gaggeis]

Guten Abend,
Ich habe ein kleines Probleme mit meinem Blutdruck, er ist hart an der Grenze zum Bluthochdruck ( 135/80), mein Arzt dem ich sehr vertraue ist der Meinung, dass ich bei meinem Kraftsport den ich ja 3mal die Woche betreibe die Gewichte stark reduzieren soll und noch Ausdauertraining hinzufügen muss. Desweiteren sollte ich meine Ernährung stark anziehen.

Der Blutdruck ist nicht so schlimm keine Frage, da ich aber nach meinem Abitur zum Bund gehen möchte ist es natürlich nicht von Voretil ihn zu senken, wenn er allerdings steigen sollte ist es sogar ein Ausmusterungsgrund !!!!!

Meine Frage :
Kann ich so überhaupt weiterhin Muskeln aufbauen ??? Und wenn ja habt ihr vlt aus einger Erfahrung irgendwelche Tipps ???

Vielen Dank für jeden kommenden Ratschlag, werde allerdings auf Grund von meinem Geburtstag erst Morgenabend wieder am PC sein

Du musst der ursache auf den grund gehen.
Sonst bringen dir ratschläge recht wenig.
Mit der budeswehr musst du dir keinen kopf machen, da du nach eignung eingeteilt wirst.
Der muskelaufbau wird nicht beeinträchtigt.

Gibt es in der familie ähnliche fälle?

[DonkeyKong94]

Habe Glück gehabt ist schon runter auf 130/70 aber trotzdem vielen Dank für die Tipps, aber habe einfach mal eine Pause eingelegt und weniger gegessen ^^

[Myrdak]

kann mir nicht vorstellen das es am essen oder training liegt ... hattest du mal nen langzeit-blutduck ... nicht das du ein leichtes "weiskittel-syndom" hast

[TurboManu]

Bluthochdruck ist meistens eine Vererbungssache aber ich sage mal die 135/80 sind noch deutlich im Rahmen. Dabei spricht man von einem erhöhten Blutdruck. Es kommt natürlich auch drauf an wann du ihn misst usw. Also meiner Meinung nach brauchst du dir dabei keine Sorge machen wenn du ins Studio gehst, also ich kenne Leute die haben einen deutlich höheren.
Mein Blutdruck liegt ebenfalls ähnlich deinem oder bisschen höher, aber Training läuft super und der Arzt meinte wenn es klappt kein Problem, nur nicht zu arg übertreiben und wenn er noch höher wird muss man mal schauen was man da macht.

Also du kannst ruhig zum Training gehen