Hier eine etwas ausführliche Liste. Bez. Kcal.

http://www.www-kalorientabelle.de/Ka...tabelle-A.html

Mit zu viel Hunger schlafen gehen ist genauso kontraproduktiv, wie mit vollen Magen. Nur wie wie willst Du das definieren. Solche Angelegenheiten sind sehr Individuell. Genauso wird Dein Körper sich langfristig auf Deine Essgewohnheiten einstellen. Da solltest Du Dich mal eine längere zeit selber beobachten, und auch ne Liste erstellen. Wann und wieviel Du isst. Und wie Du darauf reagierst.