Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT



hier in dem forum wird mit den supps auch maßlos übertrieben, es macht fast KEINEN unterschied ob de dir jetzt morgen was quarkhaltiges/milchiges etc. reinschiebst oder nen shake + was anderes säufst, den körper juckt das nich groß...

LOL!
Und ob es eine Rolle spielt ob du Aufbaustoff schnell oder langsam bekommst. Was nimmst du denn nach dem Training? Gehst du da zum Stand und holst dir ne fettige Bratwurst als Eiweißquelle?

Wenn ich was mache, dann mache ich es richtig und versau mir meinen Erfolg nicht bei solchen Punkten, die wichtig sind.