Zitat Zitat von s89
nee ich meinte es halt anders. generell sport machen sich gesund ernähren , dann klappts halt fast wie von alleine. bei mir hats jedenfalls funkioniert. ich hab auch mal 96 kilo auf 1,79 gewogen!
Naja im Endeffekt kommt es aber dennoch auf die Kalorienbilanz an, ob Auf- oder Abbau.