Zitat Zitat von tonxi
Als nächstes kommt dann ein thread "Wie verhindert ihr die katabole phase nach dem *****n?"
der spruch ist klasse, den merk ich mir



ontopic:

"normal":

haferflocken+apfelmus+wasser (paar reiskekse)whey, eiklar o. egg pro

diät: reiskekse o haferfl., eiklar, whey, kaffee.