war missverständlich, jedenfalls im Zusammenhang zur Progression (mehr/härter); wie gesagt - davon ausgenommen sind:
- Trainingspausen
- Variation (auch mal leichter trainieren)

Zudem ist das Raster engmaschig, werd nicht wie ein Automat blind maximieren.

Wenn ich innerhalb der relevanten Wiederholungsbereiche bleibe (5-12) oder bewusst übertreibe (hoch auf 20-25), dann verfolge ich schon eine Absicht und orientiere mich auch am Fitnesslevel/ an der erbrachten Leistung.
Das Gewicht wird sowieso so schnell wie möglich gesteigert, keine Frage.

Der Vorteil mit der Gesamtlast den Überblick zu behalten ist doch wichtig und spornt an, ohne die Nachteile aus den Augen zu lassen. Die Grundsätze des Sports sollte man schon kennen, und ich denke, daß ich Sie kenne und umsetzen kann.