Masse Ernährungsplan Bewerten^^

**H_D** · 02.11.2011, 18:50

nicht wieder der moosburger...
bei den daten des tes dürfte sich das viszeralte fett in grenzen halten.

@te
wie alt bist du denn? ich nehm mal an 17-18? du wiegst grad mal 63kg auf 1,80m

**Kevin569** · 02.11.2011, 19:11

ja bin 19... soll das heisen das es falsch is auf seine ernährung zu achten? ich trainiere 1,5 jahre und den plan mach ixh seit vorgestern weil ich so wenig erfolge sehe...wollt eig nur wissen ob der plan gut is zum masse aufbaun is und was ich daran noch verbessern könnte..mir wurde IMMER gesagt ernährung wäre 80% und darauf möcht ich endlich mal achten.

**dahecht123** · 02.11.2011, 19:13

du hast es offenbar nicht begriffen, viszeralfett kann sich auch vergrößern.

daß ernährung 80% sei ...

nun denn.

h_d was hast du gegen moosburger?

**Kevin569** · 02.11.2011, 19:26

was is viszeralfett?

**simme** · 02.11.2011, 19:40

Zitat von Kevin569

was is viszeralfett?

Das was unter deiner Bauchdecke sitzt.
Man sieht es nicht direkt, da es nicht unter der Haut sitzt.
Beim Mann im Bauchbereich übrigens sehr gefährlich