das ich bei jeder TE höchstens eien Muskelgruppe mit voller Intensität trainieren konnte.
Beispiel TE1: Brust/Beine
Fängst du mit Beine an, kannst du Brust komplett knicken (So mein Befinden)
Habe ich mit Brust begonnen, viel mir das harte Beintraining ebenfalls schwer.
vs

Montag Brust/Beine
merkste was magister92?
Ein Armtag hat mMn in einem dreier nichts zu suchen. Wenn dir das wichtig ist mach einen 4rer oder du lässt den Armtag einfach weg und hast einen schönen 2er.