Zitat Zitat von roflcopter
Da mein Edit nicht mehr geht:

175 kg Kreuzheben und fragen welche Art von Kreuzheben den Rücken BREITER werden lässt.
150 kg Kniebeuge und fragen ob man Waden extra trainieren muss.

Bei solchen Werten und 3 Jahren Training sollten sich alle deine Fragen von alleine beantwortet haben.


Cool Story, Bro
vorallem sollte dann der rücken bereits breit sein und die beine dick