Mache derzeit Diät - Whey und MKE Kombinieren? Bitte Hilfe

[simme]

Ok, habe den Treat jetzt KOMPLETT gelesen

Jetzt hab ich aber noch eine frage, da steht man sollte auf Hüttenkäse verzichten..gibt es dafür eineen besonderen Grund? Oder geht es dabei um das 1g KH auf 100g?

Die 30g Carbs sind dein Konto.
Das sollte vollständig in Gemüse und eventuell Nüsse gehen.
Wenn dann noch Platz ist, dann kannst du ruhig auch Hüttenkäse essen

[X-Zero]

Ok, Super danke für eure schnelle Hilfe

[simme]

Ok, Super danke für eure schnelle Hilfe

Kein Ding, aber H_D hat schon recht, wenn er sagt:

halte ich aber für einen trainingsanfänger für ungeeignet.

[X-Zero]

Naja, ich mein Trainiert hab ich immer schon, Hab bis vor kurzem 7 Jahre TKD gemacht, Spiele seit 1 Jahr aktiv Paintball und hab auch einen körperlich anstrengenden Beruf in dem ich oft Fenster und Markisen durch die gegend schleppe ^^ An Willeskraft scheiterert es ebenfalls nicht.

[simme]

Es ist aber deine erste richtige Diät, oder??
generell halte ICH persönlich nicht allzuviel von der AD.
Musst du aber selbst entscheiden.

Viel Erfolg beim abnehmen

[X-Zero]

Naja, ich habe vor ca. 1 1/2 Jahren schonmal mit großem Erfolg Insolin Trennkost gemacht (Schlank im Schlaf) suche aber halt etwas das mit Muskelaufbau gut zusammengeht.

[simme]

Naja, ich habe vor ca. 1 1/2 Jahren schonmal mit großem Erfolg Insolin Trennkost gemacht (Schlank im Schlaf) suche aber halt etwas das mit Muskelaufbau gut zusammengeht.

Du wirst in keiner Diät wirklich Muskeln aufbauen.
Lediglich der Erhalt steht im Vordergrund.
Schlank im Schlaf ist da ehr nicht geeignet