Zitat Zitat von blubblub
oberarme unbewegt stimmt schon jedoch sollten die nicht genau senkrecht zur bank sein sondern optimalerweise ETWAS zum kopf zeigen weil der trizeps dann über die ganze bewegung unter spannung bleibt
Dann machst Du schon was falsch, weil Du die Arme wohl GANZ streckst. Sollst Du aber nicht.