kcal von profis

[da_andi]

Quellen hab ich jetzt keine, aber schon oft genug gelesen das Heinz Olesch am Tag gerne mal 10.000 kcal verputzt.

[andyblub]

Rühl sagt in "Made in Germany" er esse in der Aufbauphase 5000 bis 6000 kcal/d. Kann mir aber gut vorstellen, dass Athleten, die öfter trainieren (7+) locker noch mehr futtern.

Finde ich jetzt überraschend wenig. Soviel (und mehr) nehmen Radfahrer und Schwimmer auch zu sich.

[DennisTheManece]

hatte mal gelesen dass mike matarazzo, 10000kcal ist. kann mir auch nicht vorstellen wie ronnie und ko sonst auf die nötigen kcal kommen. rühl hat ja auch einen ausflug zu burgerking gemacht!
2kg halte ich für fast unmöglich, ich esse jetzt an meinen refeed 700g und das ist ne menge, 2kg ist einfach nur krass. abe rman kann sich ja mal überlegen was das sein müsste.

prfois essen sicherlich mind. 500g protein (2000kcal)
fett denke ich konsumieren sie moderat sprich 50-100g (bis zu 900kcal)
so das heißt bei 10000kcal das 7000kcal aus den carbs kommen macht 1750g carbs, d.h. in reis gerechnet rund 2,3kg kg! wow!
ok man darf nicht vergessen dass die sich sicherlich auch ne menge über gainer reinhauen. aber diese menge ohne zucker sid echt hart!

[Hegl]

Rühl soll 2kg Reis am Tag essen, aber gleichzeit isst er "nur" 5000-6000 kcal.
2kg Reis sind allerdings schon 6840 kcal (laut Ironsport Lebensmitteldatenbank)
Also werden die 2kg Reis wohl nicht stimmen
Oder es sind 2kg Reis im gekochten Zustand.

[DennisTheManece]

er ist garatiert mehr bei dem körpergewicht!

[Kurgebeat]

er ist garatiert mehr bei dem körpergewicht!

auf jeden fall!



die 10.000 kcal angaben klingen seriös!

[DennisTheManece]

ein hauch der ironie?

[Kurgebeat]

ein hauch der ironie?

wat?wieso?wo?

[DoGGFlExX]

erschreckenderweise, JA, trainiere letzte zeit wie ein irrer und da habe ich schonmal 5500 kcal gefahren und ich bin wer weiss kein tier und habe jetzt auch nicht so den ekto stoffelwechsel!

So lang du am Fett nichts merkst, ist es doch ok!
Bin grade am experimentieren, 4000 Kalorien am BB-Tag muss schon sein!

[jesusstar]

Wie Können die sich so viel rein hauen ich hab echt schon brobleme meine 3000-3500 kcal runter zu kriegen....