Hallo!

Ich denke ich werde mich verstärkt mit den ÜKKB anfreunden, da ich mit diesen:
1. Die Rotatoren sehr gut trainieren kann
2. Meine Knie auf Grund des geringen Gewichtes schonen kann bzw. muss ,auf Grund von Verletzungen, und trotzdem noch die Beine trainiere.
3. Die Schultern, der Trizeps und der Nacken sehr gut belastet werden auf Grund der statischen Funktion dieser Muskelgruppen.
4. Die Koordination und die Beweglichkeit ebenso trainiert werden...

ÜKKB im 20er =

Cu