Zitat Zitat von xx-walera-xx
Hallo Sportsfreunde,
Ich bin auf der Suche nach 1,5 Jahren Training 3-4x die woche via 2-3 Std. inklusive Cardio nach einem Supplement. Leider habe ich auf diesen Gebiet keine Erfahrung mit den Produkten und wüsste auch nicht mit was ich beginnen sollte.
Ich habe hier auch Fotos zur meiner Person hochgeladen.
Ziel ist: Hauptsächlich Definition

Zu mir,
Ich bin 22 Jahre Alt, 1,76 m groß
und wiege 78 Kg.

Danke im vorraus
Greez Walera


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Deine frage sollte lauten:
" Wo finde ich die wichtigthread in diesem forum welche mir helfen eine wissensgrundlage zu erhalten"!
Du brauchst keine supplemente.
Du musst abspecken.
Und dies mit einer gesunden und leicht kcal reduzierten ernährung.