wärm dich nur ordentlich auf. ich habe das anscheinend nicht ausreichend gemacht. ich habe nämlich immer noch bei extremer belastung dieses gefühl des zerreissens im linken oberschenkel. ein befreundeter arzt meinte übrigens vor einigen tagen, dass es sich schätzungsweise um einen ganz leichten muskelfaserriss handeln würde (mikrotrauma meinte auch wkm).

die übung an sich ist aber sensationell. nur mein problem: arme/schulter erschöpft, beine noch nicht mal warm...

sinius