Gleichgewichtsprobleme bei Kniebeugen

[m_freiheit]

Als Anfänger eh kein MV.

Ansonsten kann man KB mit der Presse gut ergänzen.

[Manoah]

Die Gleichgewichtsprobleme sind eher im gestreckten Zustand und nicht in der Beuge selbst, habe ich das richtig verstanden?

Für mich hört sich das mehr wie ein Kopfproblem an, klar schwankt das Gewicht ein bisschen wenn man einen Schritt macht.

[Envoke]

oder einfach dein Gewicht reduzieren oder Gleichgewichtsübungen machen! Und dehn dich vorher!

[Racedriver]

Und dehn dich vorher!

Warum?



Du kannst ja ruhig in deiner Bein Einheit ein paar Sätze Kniebeugen machen, müssen ja nicht zum Muskelversagen gehen und anschließend noch ein oder zwei Sätze Beinpresse, so hab ich das auch eine Zeit lang gemacht.

[kleberson]

Jeden Tag 100 Überkopf-KB mit einem Besenstil machen, dann wirst du keine Probleme mehr bekommen.

[Gruffudd]

@ Manoah

Ja genau, die sind eher im gestreckten Zustand, sprich ich komme ins Wanken bzw. habe das Gefühl, dass dies so ist. Hatte schon ein- / zweimal echt ******, nach hinten wegzufallen. Ist das jemandem von euch mal passiert bzw. kennt ihr jemanden, der das mal hatte. Stell ich mir echt übel vor.

Naja, mal schauen, ob ich das erstmal so mache, dass ich Beinpresse als Ergänzung beibehalte. Ich hoffe nur, eben auch bei den Kniebeugen weiter voran zu kommen und eben das Gleichgewicht halten zu können. Vielleicht kommen ja noch ein paar Tipps von euch.

Grüße,
Gruffudd

[Mark83]

ich kann das gar nicht nachvollziehen, hatte nie derartige Probleme und hätte sie garantiert auch nicht wenn ich mir mein dreifaches Trainingsgewicht in den Nacken legen würde.

Die Übung nicht mehr zu machen bzw. nur noch leicht zu machen ist keine Lösung, wie soll es davon besser werden?

Konzentrier dich anständig