Zitat Zitat von torsp
Hallo Body02,

was verstehst unter "nicht zu viel Protein"? 1g pro Kg Körpergewicht? Oder weniger/mehr?
Wie sollte denn die prozentuale Verteilung von Fett/Protein/KH Deiner Meinung nach sein?

Grüße
Torsp

ca. 1,5 - 2 g Protein pro kg Körpergewicht

20 - 30 g KH

restliche kcal Fett