Es ist genetisch ebdingt, dass beim Mann das Körperfett v.a. am Bauch zuallererst ansetzt. Bei 11,4 % KFA solltest du allerdings kaum so viel Fett haben, dass du dadurch einen allzu dicken Bauch hast (was verstehst du unter dick - amch ggf. mal Bild). Andernfalls würde ich die KFA-Messung anzweifeln... (ich liege bei ca. 12% und habe zwar keinen Sixpack, aber einen flachen Bauch, allerdings auch ein paar Kilo mehr relativ zur Größe, vll sieht es bei dir optisch nur etwas "dick" aus? - deshalb Fotos am besten...).

Ansonsten: Du kannst nicht beeinflussen, wo dein Körper bevorzugt das Fett speichert. Du kannst durch Kaloriendeifzit dafür sorgen, dass dein Körper Fett abbaut - irgendwann wird dann auch dein Bauch flacher, da fie Fettreserven an Armen/Beinen ja irgendwann aufgrbraucht sind. Ansonsten würde ich erstmal gut aufbauen, dass du Muskeln an Armen/Beinen bekommst und dann Fett reduzieren - denn knochige Arme/Beine sehen besch... aus^^