Öle zum Proteinshake morgens/Abends?

[just>y]

Spielt es eine Rolle ob ich die Nüsse vor oder nach dem Shake morgens essen?
würde Sie sonst als Snack so ca 2 stunden nach dem Shake zu mir nehmen

habe irgendwo gelesen dass Öle und Kohlenhydrate zusammen die Fetteinlagerung fördern, da durch die Carbs der Insulinspiegel steigt und dadurch ja normal die Fetteinlagerung "gefördert" wird. Aber bei Haferflocken steigt der Insulinspiegel ja nicht so stark oder wie soll ich mir dass erklären dass ich Öle und Carbs zusammen essen darf

Ob vorher oder nachher ist eigentlich wurscht...

Das bisschen ÖL neben der mahlzeit macht überhaupt nichts, soweit ich weiss helfen gute Öle sogar gegen fetteinlagerungen

Würdest du jetzt ne Portion Nudel futtern und dazu nen Leberkäse..., wäre es was anders

[Defencer]

Achso alles klar, kann das jemand bestätigen? #popcorn