Zitat Zitat von Nouveau123
Hi,

Ich trainiere jetzt seit knapp 3 Monaten, davon etwas über einen Monat im Studio. Mache auch relative gute noob gains. Trainiere zur Zeit mit einem Ganzkörper Plan...Habe mir sagen lassen, am Anfang ist das noch okay so, aber zum neuen Jahr will ich zum Split wechseln.

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Ganzkörperplan ist schon mal gut, aber Du solltest dann auch den ganzen Körper trainieren, dazu gehören auch die Beine!
Wenn das Kreuzheben klappt, sollte das Knie auch beim Beugen kaum Schwierigkeiten machen, oder? Musst Du wissen...

Bei dem Weg: Du bist jetzt noch am Anfang und wirst es auch im neuen Jahr noch sein, also mach doch bitte den GK-Plan weiter (mit Beinen!!!) und bleib am Ball!!!