Kraftsport-Forum Diskussionsfred

[hara]

@c h: ja das bin ich - bipo und mich gibts nur im doppelpack!

der andere eher hübschere, jedoch ältere herr ist der markus horanek. hat sich heuer um +50kg im 3kampf verbessert. der wird noch...saustark!


lg
hara

[bipolar]

jo der max... hat sich im bankdrücken in einem halben jahr von 160 auf knappe 200 gesteigert - und das mit 82,5 kg...

[C-hoernschen]

der macht mir kleinem hoernchen angst O_O


btw: gbc is doch österreichs elite oder wo is eure homebase?

[bipolar]

nene nix elite - aber athleten mit leidenschaft aus allen leistungs- und altersbereichen...
zu hause sind wir in vöcklabruck, oberösterreich, aber mitlerweile haben wir schon unzählige "aussenstellen" (wien, vorarlberg, tirol, kärnten...). wir sind ein verein nach dem vorbild von amerikanischen barbell clubs, aber eben ein verein unter vielen sehr guten (kann nur vom wpc sprechen: haiming, donaustadt, styrian power team, etc...).

[C-hoernschen]

mist :x
so sympathische leute und so weit weg... mussich mir wohl was in hamburg suchen... >_<

[rüdipress]

In einer wissenschaftlichen Abhandlung wurde nachgewiesen: 2 Gruppen etwa gleichstarker Sportler wurden getestet. Die eine Gruppe machte zwischen den Bankdrücksätzen nur leichte Lockerungsübungen, die andere Gruppe musste auf dem Ergometer strammpeln. Erstaunlicher Weise war die Ergometergruppe bei den folgenden Sätzen auf der Bank bedeutend stärker. Danach habe ich auch damit angefangen und fühle mich gut dabei. Außerdem bleibt man warm. Ich kann das nur empfehlen.

[C-hoernschen]

ah
da hat doch einer in diesem thread was drueber geschrieben... und alle meinten "ne, lass das ergometer weg"... is ja interessant...
naja, werd ma pumpen gehn...

[C-hoernschen]

wollte nich jmd der mods einen thread uebers richtige aufwaermen bei den 3 grossen schreiben?
mit %zahl vom ersten arbeitssatz oder vom 1rm?
spaete gruesse
C

[riddle]

Hi

ihr habt in wien eine "aussenstelle" wie kann man sich das vorstellen??
so wie bei euch so eine trainingshalle oder so
oder nur mitglieder die im gleichen studio trainieren ?
könntet ihr mir ein wenig erzählen würd mich freun

fg

[Drazhar]

Hi

ihr habt in wien eine "aussenstelle" wie kann man sich das vorstellen??
so wie bei euch so eine trainingshalle oder so
oder nur mitglieder die im gleichen studio trainieren ?
könntet ihr mir ein wenig erzählen würd mich freun

fg

Der Golden Barbell Club ist eigentlich eher eine lockere Gemeinschaft von Kraftsportinteressierten.

Das mit den "Aussenstellen" ist so zu verstehen, dass es halt in ganz Österreich einige "Wahnsinnige" gib, die von Hara und Bipo aufgenommen respektive "rekrutiert" wurden.

Ich für meinen Teil trainiere zum beispiel NOCH in einem Fitnessstudio, hab aber schon einen Kraftsportverein ausgemacht wo ich demnächst hinwechseln werde....

Ich für meinen Teil bin einfach über dieses Forum auf den Golden Barbell Club aufmerksam geworden, ich durfte schon mit Hara trainieren, all meine Fragen wurde, wie hier im Board, bereitwillig von Bipo, dem Harald, dem Max und dem Phil beantwortet, egal wie "dumm" sie waren.