Umsetzen (mit Hocke)
aufwärmen
von 60Kg in 5er Schritten hoch zu 90Kg, mal 2, mal 3, mal auch nur eine Wdh...technisch weitgehend gut bis okay, laut Trainer.
95Kg dann auch versucht, auch locker in den Stand umgesetzt, aber die Hocke nicht richtig hinbekommen. Inmoment schaff ich beim Umsetzen in den Stand ganz locker 15Kg mehr. Naja, kommt noch, bin erst seit 2 Wochen im Verein.

Ständerstoßen:
aufwärmen
von 60 in 5er Schritten hoch
...
95*1
100*1
105*1->locker oben, technisch gut-laut Trainer, wären bestimmt auch 115 oder so gegangen