Was wollt ihr eigentlich erreichen?

[Seppo Deadlift]

die Ziele fürs Kreuzheben, welche ich mir für 2011 vorgenommen habe, konnte ich erreichen.
250 kg equipped ist schon geschafft, zwei Wettkämpfe kommen aber noch.
230 kg raw ist übertroffen mit 235 kg.
Wobei ich mich vor 2 Jahren selber ausgelacht hätte, wenn ich das gelesen hätte.

Ansonsten für die Zukunft:
- 74-75 kg Körpergewicht halten
- 250 kg raw KH
- 275 kg equ. für den DR der -74 kg Klasse
- 200 kg raw KB
- Verletzungsfreiheit
- clean immer etwas besser sein, als der vollgestoffte Gegner

[broily]

- 74-75 kg Körpergewicht halten
- 250 kg raw KH
- 275 kg equ. für den DR der -74 kg Klasse

ich habe noch nie mit einem anzug gehoben aber kann ein kreuzheber anzug der für die ipf zugelassen ist echt mehr als 20 kg bringen.

[Seppo Deadlift]

ich habe noch nie mit einem anzug gehoben aber kann ein kreuzheber anzug der für die ipf zugelassen ist echt mehr als 20 kg bringen.

Pauschal kann man das nicht sagen. Ich nutze einen schon älteren Metal Viking und hole 10-15 kg beim knonv. Heben raus.

Sumoheber hingegen nutzen die unterstützende Wirkung des Anzugs viel besser aus. Hier sind locker mehr als 20 kg drin. Kenn einige Wettkampfathleten die raw weniger als ich schaffen und mit Anzug über 10 kg mehr.

Ist man jedoch unten raus sowieso schon stark beim anliften und hat mehr Probleme mit dem Lockout, bringt der Anzug 0 - 5 kg, da das höhere Gewicht oben raus gar nicht bewältigt werden kann.

[trappatoni]

ich habe noch nie mit einem anzug gehoben aber kann ein kreuzheber anzug der für die ipf zugelassen ist echt mehr als 20 kg bringen.

ich hebe manchmal mit nem alten inzer hardcore kniebeugeanzug
den dreh ich einfach um und hebe im konventionellen stand.
mein problem war nämlich immer vom boden wegzukommen.ich musste immer komplett mit dem ***** runter wie koklyaev beim heben um überhaupt gewichte vom boden zu kriegen.
mit dem anzug konnte ich dann im normalen stand die selben gewichte wegziehen wie mit der tiefen hocke.
mittlerweile hab ich mich so an diesen stand gewöhnt dass auch komplett ohne anzug gewichte hochgehen die sonst kleben geblieben wären

[AlpaGino]

Stärker werden als mein "alter Herr"

Der hat jedoch gut vorgelegt

[Neuling22]

Ziele für 2012.....

- Bankdrücken RAW 200kg voll machen
- den CoC #3 zu schließen und sich zertifizieren lassen

....gegen später im Jahr mal ne Defi machen.....mehr hab ich nicht geplant....